Thème : Astuces & Conseils

La course à pied est bien plus qu’un simple exercice physique. Pour beaucoup, c’est un mode de vie, une passion, voire une obsession. Et pour ceux qui ont attrapé le virus des marathons, planifier une année de courses peut être aussi excitant que de franchir la ligne d’arrivée. Cependant, une planification judicieuse est essentielle pour […]

La course à pied est un excellent sport pour maintenir votre forme physique et votre santé globale, mais elle peut également entraîner des risques de blessures musculaires si vous ne prenez pas les précautions nécessaires pour vous protéger. Voici quelques précautions que vous pouvez prendre pour éviter les blessures musculaires lors de la préparation de […]

Préparer son corps pour un marathon est un élément essentiel, mais il ne faut pas négliger la préparation mentale. En effet, la réussite d’un marathon dépend en grande partie de la force mentale de chaque coureur. Voici quelques conseils pour vous aider à préparer votre esprit pour le grand jour. Voici 5 conseils : Conseil […]

L’hiver est une période idéale pour sortir et faire de l’exercice, mais cela peut être difficile si vous n’en avez pas l’habitude. Voici quelques conseils pour courir en hiver qui vous aideront à rester au chaud et en sécurité ! Conseil n° 1 : portez plusieurs couches Commencez par une couche de base composée de […]